Panikattacker och panikstörning - ämnesöversikt

Vad är panikattacker och panikstörning?

En panikattack är en plötslig, intensiv rädsla eller ångest som kan göra dig andfådd eller yr eller göra ditt hjärta pund. Du kan känna dig utom kontroll. Vissa människor tror att de har hjärtattack eller är på väg att dö. En anfall brukar varas från 5 till 20 minuter. Men det kan vara ännu längre, upp till några timmar. Du har störst ångest cirka 10 minuter efter attacken börjar. Om dessa attacker händer ofta kallas de en panikstörning.

Panikattacker kan vara läskiga och så dåliga att de kommer i vägen för dina dagliga aktiviteter. Behandling kan hjälpa de flesta människor att få färre symptom eller till och med stoppa attackerna.

fler kvinnor än män får panikattacker.

Vad orsakar panikattacker och panikstörning?

Experter är inte säkra på vad som orsakar panikattacker och panikstörningar. Men kroppen har ett naturligt svar när du är stressad eller i fara. Det påskyndar ditt hjärta, gör att du andas snabbare och ger dig en explosion av energi. Det här kallas kamp-eller-flyg-svaret. Det blir redo att antingen hantera eller springa bort från fara. En panikattack uppstår när detta svar inträffar när det inte finns någon fara.

Panikattacker och panikstörning kan orsakas av en obalans i hjärnkemikalier eller en familjär historia av panikstörning. De händer ibland utan någon tydlig orsak.

Panikattacker kan också tas upp av:

  • Ett hälsoproblem som en överaktiv sköldkörtel (hypertyreoidism) eller hjärt- eller andningssvårigheter.
  • Depression eller annan stämningsstörning.
  • Alkoholmissbruk.
  • använder för mycket nikotin eller för mycket koffein.
  • ta vissa läkemedel, till exempel de som används för att behandla astma och hjärtproblem.
  • Använda olagliga droger, till exempel marijuana eller kokain.
  • lever med höga stressnivåer länge.

Du har större chans att få panikstörningar om du har förälder med depression eller bipolär sjukdom.

Vad är symtomen?

Symptom på en panikattack kan innehålla:

  • En känsla av intensiv rädsla, terror eller ångest.
  • andningssvårigheter eller mycket snabb andning.
  • Bröstsmärta eller täthet.
  • Ett hjärtslag som tävlar eller är vanligt.
  • Svettning.
  • Illamående eller upprörd mage.
  • Yrsel och skakning.
  • domningar eller stickningar.
Symptom på panikstörning kan innehålla:

  • Upprepade panikattacker när det inte finns någon anledning till kamp-eller-flyg-svaret.
  • Ändra dina dagliga aktiviteter eftersom du oroar dig för att du kommer att få en annan attack.

Vissa människor har rädsla för att vara i folkmassor, stå i raden, eller gå in i köpcentra. De är rädda för att ha en annan panikattack eller att inte kunna fly. Detta problem kallas agorafobi. Det kan vara så dåligt för vissa människor att de aldrig lämnar sina hem.

Människor som har panikstörningar har ofta depression samtidigt.

Hur diagnostiseras panikattacker och panikstörning?

Din läkare kommer att fråga om din tidigare hälsa och göra en fysisk tentamen. Provet kan innefatta att lyssna på ditt hjärta, kontrollera ditt blodtryck och beställa blodprov för att leta efter andra orsaker till ditt problem.

Hur behandlas de?

Behandling av panikattacker och panikstörning innefattar rådgivning, särskilt kognitiv beteendeterapi (CBT). Läkemedel kan också hjälpa till. Behandling kan hjälpa de flesta människor att kontrollera eller till och med stoppa attacker. Men symptomen kan komma tillbaka, speciellt om du slutar behandlingen för tidigt.

Tidig behandling av panikattacker är mycket viktigt. Det kan förhindra andra problem relaterade till panikstörningar. Dessa problem inkluderar depression, ångestsjukdomar och missbruk av substanser.

Vanliga frågor

Lär dig om panikattacker och panikstörning:

  • Vad är panikattacker och panikstörning?
  • Vad orsakar dem?
  • Vad är symtomen?
  • Hur vet jag om jag har en ångestsyndrom som behöver behandling? (vad är ett PDF-dokument?)

Det diagnostiseras:

  • Hur diagnostiseras panikattacker och panikstörningar?
  • Vad är en mental hälsa bedömning?

Få behandling:

  • Hur behandlas panikattacker och panikstörningar?
  • Vilka läkemedel används för att behandla dem?
  • Finns annan behandling tillgänglig?

Löpande bekymmer:

  • Kan panikattacker och panik störningar förhindras?
  • När ska jag ringa till min läkare?
  • Ska jag ta medicin för att behandla panikstörning?
  • Är mitt bröstsmärta ett symptom på hjärtinfarkt?
  • Vad är agorafobi?
  • Vad kan jag göra för att koppla av?