Ångest på jobbet: Ett karriär-busting tillstånd

Katrina homosexuella var alltid oroad över hennes jobb på jobbet, men hon använde ångest till hennes fördel genom att driva sig för att producera kvalitetsarbete. Efter terroristattackerna sept. 11, 2001 kände hon dock lite mindre i kontroll.

'Jag skulle vakna mitt på natten och mitt hjärta skulle bli racing. Jag' svettar och jag 'känner mig som en hjärtinfarkt', säger homosexuella. På jobbet kände hon sig fysiskt och emotionellt dränerad och hade svårt att prata och lyssna på möten.

Lyckligtvis, som fältchefen för den nationella alliansen för psykiskt sjuk (NAMI), genomsökte gay hennes symptom direkt och besökte en psykiater. Hon diagnostiserades med ångestsyndrom.

Ångestsjukdomar är de vanligaste psykiska sjukdomarna, som påverkar 19 miljoner barn och vuxna i USA, rapporterar angstliddsföreningen för amerika (ADAA).

ADAA rapporterar också att sjukdomen förbrukar nästan en tredjedel av den sammanlagda totalhälsofakturen för hela 148 miljarder dollar. Det är inte förvånande, eftersom människor med ångestsyndrom är tre till fem gånger mer benägna att gå till doktorn och sex gånger mer sannolikt än att inte vara sjuksköterska på sjukhus för psykiatriska sjukdomar.

Även om ångestsyndrom beskriver en grupp sjukdomar som generaliserad ångestsyndrom, obsessiv tvångssyndrom, panikstörning, posttraumatisk stressstörning och fobier, finns det några symptom som karakteriserar sjukdomen som helhet.

Enligt den amerikanska psykiatriska föreningen, när människor som lider av ångestsyndrom pratar om deras tillstånd, innehåller de ofta dessa beskrivningar:

  • Orealistiska eller överdriven oro
  • Överdriven skrämmande reaktioner
  • Sömnstörningar
  • Jitteriness
  • Trötthet
  • torr mun
  • Klump i halsen
  • Skakande
  • svettas
  • Racing eller pounding heart

På arbetsplatsen kan dessa symtom översättas till svårigheter med kollegor och klienter, problem att koncentrera sig, oroa sig för rädslan i stället för att fokusera på arbete och vända uppdrag på grund av rädsla för misslyckande, flygning, gå in i hissen, Eller offentligt talande.

För personer som tror att de kan ha ångestsyndrom, rekommenderar jeffrey P. Kahn, MD, en klinisk psykiater och författare av mental hälsa och produktivitet på arbetsplatsen följande följande åtgärder:

  • Prata om problemet med någon du känner dig bekväm med. Fråga den personen som han eller hon märker om dig.
  • Ta en paus från din oro genom att spela sport, lyssna på musik, be eller meditera.
  • Gå med i en självhjälpsgrupp.
  • Om du pratar om problemet eller avslappningsteknikerna inte fungerar, sök professionellt samråd.